Для ТЕБЯ - христианская газета

Ожирение.
Публицистика

Начало О нас Статьи Христианское творчество Форум Чат Каталог-рейтинг
Начало | Поиск | Статьи | Отзывы | Газета | Христианские стихи, проза, проповеди | WWW-рейтинг | Форум | Чат
 


 Новая рубрика "Статья в газету": напиши статью - получи гонорар!

Новости Христианского творчества в формате RSS 2.0 Все рубрики [авторы]: Проза [а] Поэзия [а] Для детей [а] Драматургия [а] -- Статья в газету!
Публицистика [а] Проповеди [а] Теология [а] Свидетельство [а] Крик души [а] - Конкурс!
Найти Авторам: правила | регистрация | вход

[ ! ]    версия для печати

Ожирение.


Практически каждый человек, когда приезжает в США, замечает, что очень
многие американцы страдают ожирением. В 2001 году Департамент Здоровья
США опубликовал доклад, в котором было сказано, что ожирение в стране
приобрело эпидемический характер. За последние двадцать пять лет случаи
ожирения среди взрослых удвоились, а среди подростков – утроились. В
штате Миссисипи - 30% процентов взрослого населения страдает ожирением,
в то время как другие штаты отстают от этой цифры не на много. Итак,
почему ожирение приобрело эпидемический характер, и какой вывод должны
сделать для себя мы, славянские христиане, проживающие в США?
Причин много. В некоторых случаях виной всему - сидячая работа; в иных
случаях мы имеем дело с грехом чревоугодия; в третьем случае – это и
сидячая работа и объедание вместе взятые.
Многие наши иммигранты работают шоферами-дальнобойщиками, и им
приходится сидеть за рулём по 12 – 16 часов в сутки. В США слишком
сильно развита бюрократия, и поэтому здесь очень много работ, суть
которых сводится к сидению за компьютером. В бывшем Союзе тоже есть
сидячие работы, но там они не способствуют ожирению в той степени,
которой они способствуют здесь. Ведь, кто помнит, чтобы добраться до
работы в бывшем Союзе, нужно дойти пешком до троллейбусной остановки,
постоять на остановке, потолкаться в троллейбусе... После работы нужно
побегать по магазинам... Да и живут там многие в пятиэтажках, в которых,
напомню, нет лифтов. А здесь в Америке всё по-другому: от самого дома и
до самой работы едут на машине, потом сидят восемь часов за компьютером
или на телефоне. В магазин после работы – опять на машине, и так
наступает вечер, который многие проводят сидя перед телевизором.
Вторая причина – это, конечно, неправильное питание. Люди слишком много
употребляют в пищу продуктов, которые входят в категорию junk food. Это
выражение на русский не переводится, поэтому для тех, кто вообще не
знает английского, скажу, что слово “junk” означает «мусор», а “food” -
«еда». Как видим, название говорит само за себя. К этой категории
относятся такие продукты, как чипсы, чизбургеры, гамбургеры, кока-кола и
другие подобные ей сладкие напитки. Основная характеристика junk food –
огромное количество калорий в малом объёме. Съел, например, человек
гамбургер, и не наелся, потому что объём гамбургера маленький, и он не
может заполнить весь желудок. Человек продолжает чувствовать голод
несмотря на то, что калорий в только что съеденном гамбургере больше,
чем достаточно. Поэтому чтобы заполнить желудок и утолить чувство
голода, человек съедает второй гамбургер и с ним получает лишние
калории.
Вторая характеристика junk food – это изобилие сахара и соли. В стакане
Кока-колы – шесть чайных ложек сахара. Человеку в день нужно выпивать
около полутора литров жидкости. Многие американцы пьют только колу или
какой-нибудь другой напиток такого же свойства, в полутора литрах
которого - более 25% дневной нормы калорий. Вот и получается, что вместе
с полутора литрами необходимой жидкости, человек также получает лишние
калории. Что касается соли, то все знают, что слишком много соли –
вредно для здоровья. А её так много в современных продуктах. Например,
один биг мак содержит 43% дневной нормы соли. Съел два биг мага на
завтрак, и уже получил дневную норму соли, а ведь в впереди ещё обед и
ужин. Не буду заострять внимание на вреде чрезмерногo употребления
соли. Но так как тема статьи – ожирение, то лишь замечу, что соль тоже
способствует набору лишних килограмм. Все знают, что после солёного
хочется пить. Если солёную пищу запивать водой, то, конечно, не
растолстеешь. Но ведь очень часто американцы запивают не водой, а кока-колой, а
значит опять таки организм получает вместе с дополнительной жидкостью и
лишние калории.
Я очень кратко описал механизм набора лишнего веса. Впрочем, о том, что
junk food, мягко говоря, не полезна, знают все, но тем не мение её
потребление всё растёт и растёт. Почему? Один эксперт объяснил этот
феномен очень просто: по его словам, люди предпочитают junk food, потому
что она вкусная. Да, не спорю, чипсы вкуснее каши, но кто сказал, что мы
должны есть только то, что вкусно? Во все времена люди ели самое вкусное
по чуть-чуть на десерт и по праздникам. В Библии сказано: Как нехорошо
есть много меду, так домогаться славы не есть слава.(Прит 25-37). Как
видим, мудрый Соломон не объясняет, почему нехорошо есть много мёду.
Очевидно, тогда эту истину воспринимали без споров, поэтому Соломон лишь
использует тезис о мёде как аналогию, чтобы объяснить более глубокую
духовную истину. Сегодня же западная цивилизация докатилась до такого
состояния, что тезис Соломона о мёде уже не воспринимается как аксиома,
но нуждается в разъяснении. Но если вдуматься в эти слова о мёде, то,
думаю, не трудно будет придти к выводу, что употребление junk food в
большом количестве – это ни что иное, как чревоугодие.
Эксперты установили, что существует прямая взаимосвязь между сидением
перед телевизором, чрезмерным употреблением junk food и ожирением.
Многие имеют вредную привычку сидеть перед телевизором и от скуки
что-то жевать. Современное телевидение часто справедливо критикуют в
проповедях за пропаганду насилия и всяких других мерзостей. По этому
поводу повторятся не буду, но лишь добавлю, что по телевидению часто
рекламируют junk food и практически не рекламируют полезные продукты
питания. Таким образом, просмотр телепередач, не только подталкивает к
нехристианскому поведению, но и провоцирует к чрезмерному употреблению
junk food.
Легкость в приготовлении – это тоже, по мнению экспертов, одна из причин
популярности junk food. Люди во все времена старались облегчить себе
жизнь, и в этом нет ничего плохого, пока в погоне за комфортом не
переходят границы разумного. И поэтому несмотря на стремление облегчить
себе жизнь, всегда были в ходу пословицы, типа «Без труда не вытащишь и
рыбку из пруда». Современная же поп культура характеризуется безудержным
стремлением к лёгкой жизни и удовольствиям, и старые пословицы о
трудолюбии у многих вызывают лишь ухмылку. И если рассматривать проблему
с этой стороны, то получается, что по большому счёту в основе сети
ресторанов быстрого питания лежит философия поп культуры – погоня за
вкусным и легким вопреки здравому смыслу.
Итак, какой вывод из всего сказанного должны сделать мы? Если у вас
сидячая работа, то я советовал бы приобрести тренажoр и каждый день хотя
бы по пятнадцать минут заниматься на нём. И ещё совет: не нужно слишком
«обамериканиваться». Многие американцы, например, ездят в магазин на
машине даже в том случае, если до магазина – всего пятьдесят метров, и
кроме молока, им покупать больше ничего не нужно. Они не знают другого
стиля жизни, но в глазах всего мира – такой стиль жизни выглядит просто
глупым. Помню: я как-то был в Торонто. Этот канадский город сохраняет
много европейских черт. Так вот, молодёжь славянской церкви этого города
с улыбкой рассказывала мне, о том, как однажды к ним в гости приехала
славянская молодёжь из США. Гостей пригласили на прогулку по городу, и у
них скисли лица, когда они узнали, что на прогулку собираются идти
пешком, а не на машине. С таким подходом к жизни многие наши рискуют
закончить свою жизнь так, как её заканчивают некоторые американцы. Кто,
например, не видел, как люди с предпоследней стадией ожирения еле-еле
переставляют ноги, пытаются доползти от дверей Макдональдса к своей
машине? Что же касается последней стадии ожирения, то она скрыта от глаз
общества, но в больнице, где я работаю, мне каждый день приходится
видеть ещё не старых людей, которые разучились ходить. Я понимаю, что
есть люди, которые парализованы, и поэтому прикованы к постели; о таких
я не говорю. Я говорю о тех, кто не может встать с кровати, без всяких
на то уважительных с точки зрения медицины причин, и таких людей в
Америке – намного больше, чем можно себе представить. Они просто
набирали вес и с каждым годом двигались всё меньше и меньше. В конечном
итоге они дошли до предела, после которого они не в состоянии встать с
постели. В Писании сказано: Умею жить и в скудости, умею жить и в
изобилии; научился всему и во всем, насыщаться и терпеть голод, быть и в
обилии и в недостатке.(Фил. 4:12). Как видим, Апостол Павел умел жить и
в бедности и в изобилии. Наша же проблема в том, что многие в Америке
разучились жить в скудости и не думают о том, что они будут делать,
если, например, цена на бензин взлетит до космических высот, и придётся
больше ходить пешком, как это было в бывшем Союзе во время кризиса,
когда общественный транспорт работал там с сильными перебоями, и поэтому
приходилось много ходить пешком. Или, быть может, кто-то ещё
сомневается, что грядущий кризис коснётся и США?
Если вы, например, заметили за собой привычку жевать чипсы во время
просмотра телепередач, то в таком случае выход для вас только один –
покайтесь и постарайтесь избавиться от телевизора. Вспомните, что
сравнительно недавно, лет двадцать назад, телевизор в христианской семье
был редкостью. Но за последние двадцать лет мы стали слишком либеральны
и не хотим признавать, что большинство телепередач, которые мы смотрим, -
вредны для нашего внутреннего человека.
А в своём повседневном питании постарайтесь вернуться к старой кухне:
вместо гамбургеров ешьте супы, борщи, каши. В этих блюдах, в отличии от
junk food, мало калорий в большом объёме. Поэтому, съевши тарелку каши,
человек, чувствует сытость, потому что каша заполняет весь желудок, и в
то же время, от каши не ожиреешь, так как в ней нет лишних калорий.
Евангельские христиане не курят, потому что понимают, что нельзя
разрушать здоровье, данное нам Богом. Но почему многие из нас разрушают
своё здоровье продуктами питания, в основе которых, как я уже сказал,
лежит философия современной поп культуры? Часто говорят: что поделать? В
Америке такие продукты. Отвечу: не все продукты такие плохие, и у
каждого американца есть выбор между гамбургером и кашей, между
Кока-колой и чашкой чая с разумным количеством сахара. Кстати, каша
намного дешевле гамбургера, и поэтому широко распространённое
утверждение о том, что полезная еда якобы намного дороже, чем junk food,
ошибочно. Думаю, что в заключение будет полезно вспомнить пример Даниила
и его друзей. Даниил положил в сердце своем не оскверняться яствами со
стола царского и вином, какое пьет царь, и потому просил начальника
евнухов о том, чтобы не оскверняться ему.(Дан.1:8). Библия не объясняет,
что именно было скверным в царской пище. Но тем не немение Слово Божье
чётко даёт понять, что Господь благословил решение Даниила и его друзей.
По истечении же десяти дней лица их оказались красивее, и телом они были
полнее всех тех отроков, которые питались царскими яствами.(Дан.1:15).
Какой вывод можем сделать из этой истории мы? Мы знаем, как современное
искусство, в основе которого лежит философия поп культуры,
пропагандирует блуд, в результате чего рушатся семьи, рушится общество.
Но, как я сказал выше, пагубную философию можно вложить не только в
произведения литературы и искусства; её можно вложить и в кулинарию. И
кулинарные изделия, в основе которых лежит философия поп культуры, губит
здоровье нации. По мнению экспертов, именно злоупотребление junk food
является основной причиной того, что ожирение, диабет, рак, заболевания
сердечно-сосудистой системы достигли эпидемического порога.
Бог благословил Даниила и его друзей. Уверен, что Бог благословит и нас,
если мы откажемся от этих с позволения сказать «деликатесов» и вернёмся
к славянской традиционной кухне – кашам, супам, борщам, картофелю,
овощам и фруктам...

Об авторе все произведения автора >>>

Леонид Каночкин, Кливленд, США

e-mail автора: leonid20002@rambler.ru

 
Прочитано 4437 раз. Голосов 8. Средняя оценка: 4.75
Дорогие читатели! Не скупитесь на ваши отзывы, замечания, рецензии, пожелания авторам. И не забудьте дать оценку произведению, которое вы прочитали - это помогает авторам совершенствовать свои творческие способности
Оцените произведение:
(после оценки вы также сможете оставить отзыв)
Отзывы читателей об этой статье Написать отзыв Форум
Мышка, которая смарела на зивёзды 2008-11-11 17:32:16
Ну пачаму Вы усё прёте пратив насаждаемого мнения, что Бог благаславляет Америку?
Я так думаю, что если толстый и тупой -это благословенный!Если худой и тупой - это проклятие! Если не тупой - значит безбожник!

 Комментарий автора:
Вот именно: насаждаемого. То, что насаждается путём промывания мозгов, не может быть истиной.

Сергей Павленко 2008-11-11 18:19:05
Леонид, браво!
Учительно, популярно, искренне и с "солью"! Я как раз был типичным американцем, только в Украине - сидячая работа, машина, чипсы и кока-кола. Пока камни из почек не пошли... А когда продал машину - первую неделю восстанавливал навыки пешехода!!! Работа, увы, не поменялась, машина есть, но зато в выходные стараюсь максивально "оторваться" на приусадебном участке или в ремонте по дому. Иначе можно в 40 лет и зангуться. Спасибо, Ваша статья меня просто поддержала даже!!!
 Комментарий автора:
А я в Америке живу по-европейски. Работаю на седьмом этаже и никогда не пользуюсь лифтом. Двое американцев, которым чуть за двадцать, попытались сделать то же самое: один загнулся на четвёртом этаже, а вторая - на пятом. Кока-колу сам не пью и детям не даю, что коллеги по работе с МЕДСЕСТРИНСКИМ образованием считают странностью.
Пусть Господь вас благословит!

Станислав 2008-11-12 11:18:34
Вот в этом мы быстро догоняем Америку. По порнографии и насилию уже перегнали - а в этом догнать пока бедность мешает.
Кстати, говорят, ожирение - привилегия низших слоёв американского общества?
 Комментарий автора:
Ожирение было привилегией бедных, но иеперь эта проблема вышла за рамки трущоб. Кстати, вы скаазалт просто гениальные слова: по ожирению доганяем Америку, а по порнографии и насилию уже перегнали, хотя это и не совсем так. Вот и получается, ИСХОДЯ ИЗ ЭТОГО ПОСТА, что Америка - рассадник зла. Но почему же вы тогда так в штыки воспринимаете все мои статьи, в которых критикуется это американское зло?

Михаил 2008-11-12 19:02:19
Отвечу за партию Станислава.
Если не верить в Америку, в Бога верить скушно. Все современные пророки из Америки. Денежные потоки из Америки. Разве можна заставить христианина поверить, что из одного и того же источника могут течь разные воды?
 Комментарий автора:
Мы вообще-то со Станиславом в одной партии; у нас просто некоторые внутрепартийные разногласия. Если беда случится, мы друг другу поможем. Ну а Вы кто такой, чтобы за него говорить? Вы, Михаил,вы же Виоллета, в церкве Божьей посторонний.

Михаил 2008-11-13 09:56:59
Серьёзные статьи пишите.
А уполномочились определять, кто свой а кто посторонний? Не серьёзно!
Станислав, если захочет, и сам меня благословит. Он умеет.

 Комментарий автора:
Если я ошибся, извините. НО можете ли Вы в таком случае прямо сказать, к какой церкви Вы принадлежите? Вы знаете Писание. Складывается впечетление, что Вы когла-то имели контакты с церковью, но, очевидно, потеряли веру, отошли и теперь, как Саул, настроены против верующих. Еслт я ошибаюсь, расскажите о себе сами.

Виктор lvworld@rambler.ru 2008-11-13 23:15:09
Леонид!
Написано не плохо и по делу, но есть ряд технических моментов.
Если речь об ожирении, то тут смотря что под ним понимать. Если просто - лишний вес человека в строгом физиологическом смысле, то в России с этим дела обстоят в сущности не лучше. Достаточно просто понаблюдать за людьми на улице, в общественном транспорте и т.п. Хотя причины, конечно, несколько отличаются от таковых в США.
По поводу "философии поп культуры" могу сказать, что как ни крути, а в любом случае - культура отдельно, а еда отдельно. Тем более, что поклонники культуры альтернативной (если там вообще возможна философия) тоже не прочь хорошо перекусить.
А по поводу чипсов перед TV - решительно не разумею, при чем здесь покаяние и отказ от телевизора? А как быть, если такие явления в жизни человека происходят не регулярно, а, скажем, раз в месяц?
 Комментарий автора:
Поясняю. У меня в отделении было два тридцатилетних парня. У одного вес 250, а у другого - 254 кг. Пациенты с весом 200 кг встречаются чащё, а на 150 кг уже не обращаешь внимания - обычное явление.
Насёт телевизора: У меня его нет, и лет 20 у верующих его не было вообще. Станислав только что написал, сколько грязи там показывают. Я имел ввиду, что нужно каяться за интерес к этой грязи.

Станислав 2008-11-14 10:40:31
Ну, кроме зла Америка еще демократию насаждает (о методах пока не будем). Она и в советское время нашу жизнь определяла ("Догоним и перегоним Америку!"), она и в новейшей истории не даёт уничтожить всех верующих в России (кроме православных). Не Европа, заметьте, которую Россия не боится, а Америка!
Пресловутый "Михаил" не устаёт напоминать, что Америка - главный даятель всяческих грантов, поддержек и фондов во всём мире. Я знаю, что дают не богатые американцы! Мы же раздаём по миру только брошенных детей.
Насчет порнографии я знаю, что в Америке она таких масштабов не имеет. Показывают только в спец. кинотеатрах для совершеннолетних извращенцев, да по спец. каналам, запертым от детей. У нас она везде и всюду, ТВ наполнен порнографией, которую оправдывают тем, что это - эротика. Я не знаю ни одной известной актрисы, которая не показала бы по ТВ, в журналах и в и-нете все свои прелести. Телеведущая вываливает грудь во время новостей. Другая раздевается в прямом эфире. Они спешат наперегонки!
То, что делает Америка - всегда имеет высокие цели - это видно по результатам, а не по заявлениям. Иногда действует как слон в посудной лавке - но ни одна другая страна вообще ничего не делает для всего мира.
Арабы называли США "большим дьяволом", а СССР - "малым дьволом". Они сильно ошибались. Просто бодливой корове Бог рог не дал. Хватило бы у нас средств - мы бы весь мир кровью залили, как Пол Пот.
Короче говоря, зло не в том, ЧТО Америка делает, а в том, КАК делает. А у России замыслы изначально злые, безбожные. Если Россия делает вам добро - я бы поостерегся...
 Комментарий автора:
Насчёт верующих: Недавно на этом сайте промелькнула информация, что Саакашвили преследует верующих. Верующие пробовали жаловаться в Америку, а Америка - ноль эмоций, потому что Грузия у них считается "демократической".
Вот и пришли мы к выводу, что в США всё-таки не всё гладко с моралью. А какова должна быть реакция верующих? Должны мы обличать Америку в беззакониях, или молчать нка том основании, что где-то в другом месте, по нашему мнению, этих беззаконий больше?

Виктор lvworld@rambler.ru 2008-11-14 22:10:36
Леонид!
Ваша информация о том, что "лет 20 назад верующие считали телевизор роскошью" просто противоречит здравому смыслу. Получается, Вы хотите сказать, что в конце 80-х годов XX века в Соединенных штатах ни протестанты, ни католики не знали TV? И это в стране, еще в 70-х годах прошлого столетия впервые в мире разработавшей и запустившей технологический прообраз интернета Aponet????? А при чем тут вообще "роскошь"?
"Грязью" можно объявить все, что угодно. Не знаю, что некоторые именуют "порнографией", но на нашем родном российском масс-медиа небосклоне лично я ничего такого не вижу. Вряд ли какой-нибудь наш родной федеральный канал отважился бы показать во всей бесцензурной красе творения таких мастеров жанра, как Andrew Blake или Michael Ninn. Это было бы почище чернобыльской катастрофы!... Думаю, что в США, где два этих режиссера живут и работают, до таких перфомансов тоже не дойдет!
95% телепередач, фильмов и сериалов российского TV скучны, муторны и нудны - это да, но вот по поводу покаяния после просмотров оных.... не могу сказать ничего определенного. Именно такого побуждения как-то вот не возникает.
Музыки интересной, клипов по-настоящему забавных и содержательных у нас в России показывают действительно.... Да их, в общем-то, и не показывают! А в США с этим..., как бы это помягше,... СУЩЕСТВЕННО получше дела обстоят! Сколько программ замечательных хотя бы на том же самом MTV! В жизни человека исключительно важно культурное разнообразие! Хочу особо подчеркнуть - одной "поп культурой" сыт не будешь! Сам я очень уважаю всевозможные музыкальные эксперименты, тяжелую альтернативную электронику, авангард. Решительно не вижу препятствий периодически в меру потреблять что-нибудь съестное в легком жанре перед экраном телевизора, особенно если идет что-то действительно нарядное и мощное. Можно иной раз и пивка хлебнуть во славу индустриального искусства! Просто, как говорил апостол Павел, "все должно быть благопристойно и чинно".
А что касается людей с весом в 150-200 кг, так они Вам по определению часто попадаться будут, раз вы в специализированной клинике работаете!
 Комментарий автора:
Я имел в виду, что 20 лет назад евангельские верующие в России принципиально не имели телевизоров. К сожелению, многие сейчас придерживаются иного мнения. Да и в США уважаемые мной меннониты вряд ли имеют в домах телевизоры. А вы, если не секрет, в какую церковь ходите?

Виктор lvworld@rambler.ru 2008-11-15 11:48:55
Леонид!
Я периодически посещаю служения в разных церквях. Придерживаюсь мнения, что рациональное зерно есть в учениях практически всех собраний. Это относится и к православной, и к протестантским церквям. Помимо православных, у меня есть хорошие знакомые христиане веры евангельской. Поддерживаю добрые отношения и с баптистами.
У меня сознательное правило - от диалога с верующими не отказываться. Всякая личность человеческая имеет право на общение. Вопрос о какой-либо конкретной материальной поддержке требует, разумеется, рассмотрения.
 Комментарий автора:
Я спросил Вас о Вашем вероисповедании, потому что Ваша похвала в адрес MTV противоречит и православной официальной философии, и взглядам баптистов, и взглядам евангелистов.

Виктор lvworld@rambler.ru 2008-11-16 10:15:54
Леонид!
Разумеется, я исповедую Христа, пришедшего во плоти человеческой в мир людей для Спасения их от греха и смерти.
Другое дело, что меня по ряду причин не вполне устраивают официально принятые учения в современных церквях.
 
ирина n73ilan@gmail.com 2009-03-07 19:14:00
я обращаюсь ко всем участникам этой дискуссии, такое впечатление, что каждый, хочет очередной раз доказать себе любимому, какой он умный и как он все правильно видит ,я все таки придерживаюсь мнения, не высказывать какие то личные мнения,а начать думать над тем ,как выруливать из этой ситуации, что можно сделать, чтобы улучшить положение, пока будем все исследовать, люди будут умирать пачками, от голода умирало меньше, чем сейчас умирает от ожирения.
 
Алексей Матвиенко olvama1@ro.ru 2011-10-24 11:17:01
Поддерживаю Вашу статью. Подпишусь под каждым словом. Сейчас это ОЧЕНЬ большая проблема в мире. Которую надо решать категорически кардинально.
 
брат Сева vsevolod50@yandex.ru 2012-06-26 05:25:08
Вспоминается поговорка - щи да каша, пища наша.
 
читайте в разделе Публицистика обратите внимание

Вера это риск. - Андрей Марченко

Экономика Божьего Царства - Александр Грайцер

Влияние прогресса на социальное неравенство - Сергей Пушкар

>>> Все произведения раздела Публицистика >>>

Поэзия :
Мой ангел дал обет молчанья - Щеглова Наталья

Поэзия :
Закон в сердце - Лариса Зуйкова
Прочитав произведение Сергея Сгибнева " Нужен ли тебе наставник?" решила отозваться стихом.

Поэзия :
Колыбельная для мамонта. Альбом авторских песен - Александр Грайцер

 
Назад | Христианское творчество: все разделы | Раздел Публицистика
www.ForU.ru - (c) Христианская газета Для ТЕБЯ 1998-2012 - , тел.: +38 068 478 92 77
  Каталог христианских сайтов Для ТЕБЯ


Рамочка.ру - лучшее средство опубликовать фотки в сети!

Надежный хостинг: CPanel + php5 + MySQL5 от $1.95 Hosting





Маранафа - Библия, каталог сайтов, христианский чат, форум

Rambler's Top100
Яндекс цитирования

Rambler's Top100