Для ТЕБЯ - христианская газета

Шаги к здоровью
Публицистика

Начало О нас Статьи Христианское творчество Форум Чат Каталог-рейтинг
Начало | Поиск | Статьи | Отзывы | Газета | Христианские стихи, проза, проповеди | WWW-рейтинг | Форум | Чат
 


 Новая рубрика "Статья в газету": напиши статью - получи гонорар!

Новости Христианского творчества в формате RSS 2.0 Все рубрики [авторы]: Проза [а] Поэзия [а] Для детей [а] Драматургия [а] -- Статья в газету!
Публицистика [а] Проповеди [а] Теология [а] Свидетельство [а] Крик души [а] - Конкурс!
Найти Авторам: правила | регистрация | вход

[ ! ]    версия для печати

Шаги к здоровью


Странники, наши прадедушки и дедушки, прабабушки и бабушки прожили больше 80 лет, пережив Великую Отечественную войну. Они прошли через страдания и голод, благодаря одному замечательному средству – умению радоваться каждому дню, как началу новой жизни!

Это важно! Каждый новый день приносит новую надежду, радость жизни, улыбку, приносит новые знания и ощущения. Они наяву познали трудную формулу – «У кого на душе – Мир, тому и на каторге – Рай!»

Да, конечно, пройдя роковые испытания, когда стоял вопрос жизни на земле или ухода в мир вечный, они научились молиться и слово молитвы их спасало, давало силы, защищало и укрепляло. Но это было позже, это пришло с приходом веры и внутреннего духовного знания, пришло с жизненным опытом, с опытом покаяния и постоянного всепрощения.

Но, вначале, просто улыбка, чего бы не стоило и радость внутри себя! Это первый шаг к любому выздоровлению и разрешению вопросов.

Сегодня мир изменился технологически, бесконечный поток информации разрушает и убивает мозг похлеще всякой войны, сотни продуктов и их разнообразие в питании убивают микрофлору желудочно-кишечного тракта, постоянно нарушая биохимические процессы в нашем аккумуляторе, постоянные стрессы разрушают от перегрузки всю эндокринную и сердечно-сосудистую систему организма, выбивают «пробки» в биоэнергетическом теле, малоподвижный образ жизни приводит к дичайшему зашлаковыванию всех клеток тела, в результате, молодость после 18-22 заканчивается у тела и оно начинает медленно разрушаться, не справляясь с постоянно растущим потоком информации, стрессовых ситуаций и искусственной пищи, отравленной атмосферы городов, а также воздействием внешнего фактора.

Как выжить? Как сохранить тело молодым и здоровым, хотя бы до 80 лет? Как обходится без химии при стрессах, скачущем давлении, «тяжелых» переполненных желудках и так далее?

Про лечение от возрастающих потоков информации я писал вам в записках об Информационном терапевте. Кому советов показалось мало, почитайте книги профессора Темникова, о моделировании нужных для организма информационных состояний, кто более «продвинут» в вопросах психологии и психотерапии, почитайте Православную психотерапию Митрополита Иерофея (Влахоса) или Пастырскую помощь душевнобольным. И, главное, не слушайте новости, все СМИ. Они направлены только на разрушение вашей психики. Берегите себя!

Вторым важным фактором вашего здоровья, после улыбки и внутренней радости, является ваше дыхание. Да, именно, как вы дышите (и чем). Поэтому очень важно овладеть техниками глубокого и поверхностного дыхания, ежедневно делать дыхательные гимнастики. Неважно, какие, главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Это могут быть пранаямы йогов, дыхание по Бутейко, Стрельниковой, дыхательный аппарат Фролова и так далее. Для «продвинутых» важно ежедневное пение, со слежением за дыханием, молитв и псалмов.

Третьим важным фактором здоровья являются физические упражнения и гимнастики (ссылки на гимнастики ниже).

Да, обязательны гимнастики и прогулки или пробежки, велосипед или стадиончик, неважно, главное, до легкого пота – шлаки должны выводиться наружу каждый день.

Все гимнастики направлены на восстановление, укрепление и поддержание здоровья. Они займут у вас порядка часа в день, их можно делать где и когда угодно…

Для шеи (уберете хондрозы и давление), суставная гимнастика (избавитесь от великого множества болезней, для интересующихся, объясню механизмы), для глаз – будете жить без очков и линз.

Важным элементом для поддержания здорового тела являются массажи тела и его точек. Советую освоить точечный массаж (Шиацу). Это не требует никаких дополнительных затрат, кроме, как иметь здоровье, не пользоваться химией и не обращаться к врачам от фармацевтики.

Несколько слов о питании. При активном образе жизни, организм будет перерабатывать пищу, не задумываясь, что в него брошено. Так выживали дедушки и бабушки, питаясь лебедой, черепахами, корешками трав, кусочком хлеба и чистой водой. Главное, чтобы электролит в вашем аккумуляторе – а по сути, желудочно-кишечный состав, имел постоянный биохимический состав (кислотно-щелочной баланс)… изыски и разнообразие имеют значение только для вкусовых рецепторов и реакции процессора в вашем мозге. Вся реклама корпораций, пропагандирующая «дикое» разнообразие направлена не на ваше здоровье, а на ваш кошелек! Хотите быть здоровыми и избавиться от заработанного килограммами антибиотиков за вашу жизнь дисбактериоза и прочего «оза», принимайте пищу согласно пятого стола советской медицины и стакан кефира за 1-2 часа до сна в течение трех месяцев. Конечно, когда совсем плохо, и у вас ожирение второй-третьей степени, и болячки «зашкаливают», нужно лечебное голодание от 1 до 3 дней, от 3 до 7, от 7 до 15, в зависимости от состояния организма, вашего желания стать здоровым, веры и «сбоящего» органа тела. Но просто обязательными для тела являются постные, разгрузочные дни в среду и пятницу каждой недели от всего того «шлака», который вы постоянно забрасываете в себя.

Специально для питания, выучите время активной работы ваших органов! Чтобы понимать, когда и как принимать пищу, наиболее полезно… чтобы не жиреть по часам и вечерам и чувствовать себя комфортно, здоровым и радостным, независимо от вида вашей деятельности.

Всем удачи!

Мир всем!

Здоровья и Радости! Любите друг друга!

Хотите быть здоровыми? Главное не лениться!

Суставная гимнастика (лечит все)

https://www.youtube.com/watch?v=ueP157AfXF4&t=1s

Гимнастика для шеи (убирает давление, хондроз)

https://www.youtube.com/watch?v=osLKue0RDxo

Гимнастика для глаз (восстанавливает зрение)

https://www.youtube.com/watch?v=pjnMgshSBCI&t=4s

Странники, а вам, если послушаете слова старца, он говорит о сути поклонов, дающих физическое здоровье (с 18 минуты)

https://www.youtube.com/watch?v=QUKGO2ktaOk


Об авторе все произведения автора >>>

Олег Хуснутдинов, Киев, Украина
Главное - вера, искренняя и чистая, всепобеждающая.
Честь и Верность.
e-mail автора: swedicohb@gmail.com
сайт автора: ИРГО

 
Прочитано 23 раза. Голосов 0. Средняя оценка: 0
Дорогие читатели! Не скупитесь на ваши отзывы, замечания, рецензии, пожелания авторам. И не забудьте дать оценку произведению, которое вы прочитали - это помогает авторам совершенствовать свои творческие способности
Оцените произведение:
(после оценки вы также сможете оставить отзыв)
Отзывы читателей об этой статье Написать отзыв Форум
Отзывов пока не было.
Мы будем вам признательны, если вы оставите свой отзыв об этом произведении.
читайте в разделе Публицистика обратите внимание

Придите к покоянию. - Надежда Лееуве

Одинокая женщина желает познакомиться - Наталья Ладышева
Любой новичек в интернете первым делом посещает сайты знакомств. Их насчитывается около 455521. На популярном сайте знакомств Rambler зарегистрировано больше 9 миллионов пользователей и их число постоянно растет, уверяют модераторы сайта. Как это наверное здорово, что люди могут так запросто, не выходя из дома познакомиться в надежде создать счастливую семейную пару. А все ли там за этим?

Все лучи не соберёшь - Леонид Олюнин

>>> Все произведения раздела Публицистика >>>

Крик души :
Поклонение! - виталий жулин

Поэзия :
Музыка, песня, чудо. - Ерошкин Валерий

Публицистика :
Про апостола Павла №44 - Владимир Кодебский

 
Назад | Христианское творчество: все разделы | Раздел Публицистика
www.ForU.ru - (c) Христианская газета Для ТЕБЯ 1998-2012 - , тел.: +38 068 478 92 77
  Каталог христианских сайтов Для ТЕБЯ


Рамочка.ру - лучшее средство опубликовать фотки в сети!

Надежный хостинг: CPanel + php5 + MySQL5 от $1.95 Hosting





Маранафа - Библия, каталог сайтов, христианский чат, форум

Rambler's Top100
Яндекс цитирования

Rambler's Top100